オプティマムファスティング

最近流行り？のオプティマムファスティングをやってみようと思い立ちました。ファスティングとは簡単にいうと「プチ断食」。食事を制限することによって消化器官を休め、デトックスやダイエットに効果があるとか。ちょっと食べすぎの日が続いちゃっているので4日間で脂肪だけを落とす！！