豆乳

GWで怠けすぎ&食べすぎて、またオプティマムファスティングをしないといけない体重になってしまいました。 でもオプティマムファスティングって同じ味が続くから飽きるんだよなー。違う味のプロテインが複数あれば。でもプロテインってた...

ちょっと食べすぎの日が続いちゃってます。そこで、最近流行り（？）のオプティマムファスティングをやってみようと思い立ちました。 ファスティングとは簡単にいうと「プチ断食」のことで、食事を制限することによって消化器官を休め、デトックスや...